グラノーラってご存じですか。はじめて見たときは、「コーンフレーク」みたいなものだと思っていた。実際、食べ方はコーンフレークと同じかもしれないけど、がぜんこちらの方が食べやすいと思う。美味しいと思えたなら、慌ただしい朝や、遅い時間に帰宅した夜などには、とりわけ便利な食事になるでしょう。 グラノーラをWikipedia先生は、次のように説明してくれます。
ロールドオーツ(燕麦の押麦）や、麦、玄米、とうもろこしなどを主とした穀物加工品と、ココナッツ、ナッツなどを、砂糖、蜂蜜、メープルなどのシロップ（糖蜜）、植物油とで混ぜてオーブンで焼いたもの。さらにドライフルーツなどが混ぜられることも多い。 オーブンで焼く途中に何度かかき混ぜる、もしくは焼き上げた後に破砕することで適当な塊状とする。加熱処理の有無がミューズリーとの違いといえる。
そのまま食べると、コリコリと歯ごたえもします。健康志向の家族が始めたのを、私も真似をして食べ始めたのですが、コーンフレークよりも味わいが豊かです。妻はヨーグルト、私は豆乳を入れて食べています。 
ついつい、近所のスーパーマーケットで、お徳用を大人買い。世間では、健康志向を受けて品薄傾向のようです。
なぜか夜ご飯（一応仮眠から起きたから、朝みたいなもの？）にシリアルを食す。昔からグラノーラ好きだけど、品薄で一段と値が上がっててなかなか食べられない。
— き る る (@ki_ru_ru_23) 2015, 8月 10
今週入荷したばかりのクル グラノーラとクッキー、早くも品薄です。来月まで入荷しないと思いますので、どうぞお買い逃しなく！ 今週は本日18時まで。来週も木・金・土オープンです！ https://t.co/gD6ci5U7xn — tray (@trayinfo) 2015, 5月 9
まとめサイトの「今さら聞けない…フルーツグラノーラってどうして体にいいのっ？♡｜MERY [メリー]」によれば、次の効果が期待できるそうです。
- 便秘解消
- 美肌効果
- 満腹感が得られる
- 貧血防止になる
- 体脂肪が付きにくくなる
メタボ気味の私としては、「体脂肪が付きにくくなる」というのは魅力的に感じました。
カリッとした歯ごたえが魅力のナッツ。カロリーが高いと敬遠されがちだが、n-9系油のオレイン酸やn-3系油のα-リノレン酸など、良質の不飽和脂肪酸が豊富。体脂肪をたまりにくくしたり、血中の中性脂肪を減らす作用を持つ
とはいえ、育ち盛りのオジサンの私は、グラノーラもモリモリ食べてしまうので、結局食べ過ぎに注意かな（笑）
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