あっという間にできる！ごま塩おにぎりの作り方

「5分後に家を出ないと、職場に遅刻してしまう！　お弁当を作る時間がない！」　こんなときに役立つワザを公開します。おにぎりを速攻で作る方法です。

準備する道具など

道具はこれだけです

• おにぎりの型
• ごま塩
• ラップ
• 手頃な板

10秒以内で1個のおにぎりを作る（遅刻しそうだから！）

① 手頃な板にラップを巻き付ける

② ラップの上にごま塩をかける

ゴマと塩はあらかじめ調合されて、瓶につめられています。

③　型（茶碗も可）にご飯をつめる

メシは二分づきです。小麦など雑穀も一緒に炊いています。もちろん具材はあった方がいいですけれど、なくても栄養が取れます。

④ ゴマをまぶしたラップの上に、ご飯を落とす

⑤ 上にゴマ塩をかける

ノリを巻く時間はありません。ゴマをちらします。アクセントになれば、シソだって、なんでもいいんです。

⑥ ラップでご飯をくるむ

 ⑦　メシを握る

以上、①〜⑦をおにぎりの数だけ繰り返します。

⑧ 布に包んで完了

補足

時間があれば、梅、シャケ、高菜漬け、好みのものを入れたいものです。しかし、具材に凝れば、それだけ時間がかかります。美味しさをとるか、遅刻しないか、天秤にかけて決めましょう。

私は、今日もダッシュで家を出たのでした。